Noci

Le noci sono semi commestibili ottenuti dal frutto dell’albero del noce. Sono ricche di grassi sani, proteine, fibre, vitamine e minerali. Le noci hanno un sapore leggermente dolce e burroso, con una consistenza croccante. Sono spesso utilizzate come snack, aggiunte a insalate o utilizzate in cucina per arricchire il sapore di vari piatti. Sono anche una fonte di acidi grassi omega-3 benefici per la salute.